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工作和糊口是有必定界线的，可是良多人却都分不清此界线。其实，每一个人都领会并明白涵养与恢复的主要性。告知大家在漫长的一天工作以后若何放松。即便只有一小会儿时候也不要健忘放松。

1、洗澡泡澡：没有什么比暖暖的泡个澡更舒畅的了。泡澡的时辰放一点浴盐可以有用地舒缓压力、放松肌肉，让身体在一成天工作以后好好地轻松一下。没有前提泡澡？洗个热水澡也能有一样的结果！

2、点支香薰烛：这个方式听起来很轻易吧，但这简直是一个在家就可以用的又简单又廉价的放松方式，还能给你带来豪华的享受。选择近似薰衣草如许的香薰烛可以或许削减压力、焦炙，减缓掉眠。在一天的工作后，点一支香薰烛是缔造静谧舒缓情况的最简单的方式。

3、出去逛逛：我们良多人大大都时候都在室内的办公室里工作。天天在自己的小区里随便走上个20分钟，随意地震几下，好好享受室外的夸姣，尤其是在暖和的夏季夜晚。

4、伸展身体：天天要在办公室的椅子上坐上几个小时，你的身体一定会又僵硬又酸痛。对于持久坐办公室的人和穿高跟鞋的人来讲，做些简单的伸展活动可让自己感受愉快、工作也能加倍尽力。

5、看一些轻松读物：刷刷地翻几页书或杂志，可让你有机遇临时分开一下电脑屏幕或者电子阅读器，让你的眼睛好好歇息一下。而和工作不相关的阅读内容也能让你健忘办公室里的尔虞我诈。